Steeds meer mensen gaan inzien dat Fitness meer is dan alleen gewichten tillen. Het werkt preventief en biedt ondersteuning d.m.v. verbetering van de lichamelijke conditie. Topsporters kunnen niet meer zonder de combinatie van krachttraining/topsport. Professionele begeleiding is wel van belang. Er is veel onzin geschreven over fitness. En diverse nuttige publicaties onderbelicht. Publicaties en nuttige links die op deze site wel een vermelding krijgen. Ook nemen we een klein gedeelte over afvallen onder de loep. Want de kwaliteit van afvallen is maar wat vaak in het geding. Kortom een leuke site voor de mens die nu echt eens iets wil veranderen aan zijn of haar lichaam!

Voor mensen die geen begeleiding hebben of die op zoek zijn naar hoe een oefening voor een bepaalde spiergroep uit te voeren hebben wij een aantal links samengesteld (met afbeelding). Train niet te zwaar en doe altijd eerst een warming-up.Ok daar gaan we dan!

Natuurlijk plaatsen wij ook links m.b.t. interresante sites voor fitnessapparatuur. Voornamelijk professionele apparaten maar andere suggesties zijn welkom.

Voordat we gaan sporten/fitnessen moeten we eerst een aantal dingen op een rijtje hebben. Want wat is uw doel eigenlijk? Om doelgericht te werken kunt u uw training het beste afstemmen met uw coach. Wat u zeker wel weet is dat voeding en sport een belangrijke combinatie is. Met slecht eten en veel sporten zal het resultaat immers allesbehalve bevredigend zijn. Daarom hebben wij hieronder een aantal nuttige links over voeding geplaatst. De basis voor uw gezondheid.

Cholesterol, fitness en creatine - alles wat je moet weten voor een betere gezondheid

Er zijn al bedrijven die inzien dat bedrijfsfitness een hoog rendement behaald. Indien het onder deskundige begeleiding gaat dan zit er zelfs fiscaal voordeel aan. Hogere arbeidsproductiviteit en daling ziekteverzuim en betere prestaties zijn de meest bekende onderzoeksresultaten. Hieronder bedrijven die gespecialiseerd zijn in bedrijfsfitness en interessante links hierover.

 

Waar moet je nu opletten indien je toch besluit naar de sportschool of fitnesscentrum te gaan?. Kijk of een coach rijksgediplomeerd is. Zie ook onze rubriek erkende organisaties. Kwaliteit en resutaat gaan namelijk ook hier hand in hand. Hieronder een interessante link.

Hieronder belangrijke organisaties die staan voor kwaliteit binnen de sportbranche en verntwoordelijk zijn voor het opleidingsniveau van onze leraren.

Er zijn studies gedaan naar wat voor werking bewegen heeft en of het positief werkt tegen kanker. Hieronder onderzoeksresultaten van KWFKankerbestrijding!

Allerlei sites die weinig met fitness te maken hebben maar wel leuk zijn om eens te bekijken. Veel plezier.

- startpagina1
- 22455
- 0 Gasten

Er zijn veel voedingssuplementen in omloop. Ook zijn er studies gedaan die er wel degelijk toe doen. We hebben de meest beproken supplementen geselecteerd. Oordeel zelf!

Er zijn veel manieren om af te vallen. Je kunt vocht kwijtraken, je kunt spierweefsel verliezen kortom dit zijn de VERKEERDE manieren om af te vallen. Te weinig eten is funest, sterker nog je MOET juist eten om af te vallen. Omdat afvallen en aankomen(spieromvang toename) een vak apart is heb ik hier alvast een Afvallen-bewegen.goedbegin pagina voor gereserveerd. Onthou deze goed van dat wordt een belangrijke pagina! Toch alvast wat links om deze pagina wat completer te maken. Laatste nieuws is overigens dat 2efase een hit is in Amerika.